บล็อกบล็อก
น้ำมันมะพร้าวและน้ำมัน MCT แตกต่างกันอย่างไร?
- 15มกราคม2026
น้ำมันมะพร้าวและน้ำมัน MCT มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดเพียงแค่ใส่: น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันพืชธรรมชาติในขณะที่น้ำมัน MCT มักจะกลั่นจากน้ำมันมะพร้าว (หรือน้ำมันปาล์ม),
อะไรคือความแตกต่างระหว่างกรดไขมัน Omega-3, 6และ9? ฉันจะบรรลุความสมดุลในอาหารของฉันได้อย่างไร?
- 13มกราคม2026
โอเมก้า3, 6และ9เป็นกรดไขมันที่สำคัญสามชนิดที่แตกต่างกันในโครงสร้างทางเคมีการทำงานทางสรีรวิทยาและแหล่งอาหารนี่คือคำแนะนำโดยละเอียดสำหรับความแตกต่างและการปรับสมดุล
น้ำมันวอลนัทสามารถปรับปรุงความทรงจำได้จริงหรือ?
- 09มกราคม2026
น้ำมันวอลนัทอุดมไปด้วยกรดอัลฟาลิโนเลนิกซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า3จากพืช OMEGA-3 (โดยเฉพาะ DHA) เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์สมองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษา ST
มี "เวลาที่เหมาะสม" ที่จะใช้น้ำมันปลา? ควรรับประทานอาหารหรือตอนท้องว่างหรือไม่?
- 07มกราคม2026
คำตอบที่ง่ายและตรงคือ: มีเวลาที่ดีที่สุดที่จะใช้มันและขอแนะนำให้ใช้มันกับมื้ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีไขมันบางส่วนหรือทันทีหลังอาหารหลีกเลี่ยงการใช้
ทำไมน้ำมันเมล็ดทานตะวัน oleic สูงจึงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ?
- 05มกราคม2026
น้ำมันเมล็ดทานตะวัน oleic สูงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจเป็นหลักเนื่องจากองค์ประกอบของกรดไขมันที่เป็นเอกลักษณ์และคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ครอบคลุมของ Ara สำหรับผู้ใหญ่: ข้อมูลสำคัญที่คุณต้องรู้
- 29ธันวาคม2025
หากคุณสนใจในด้านโภชนาการและสุขภาพคุณอาจเคยได้ยินกรดไขมันโอเมก้า3แต่คุณคุ้นเคยกับ ara (arachidonic Acid) อีกสารอาหารที่สำคัญเท่าเทียมกัน? ARA เป็นโซ่ยาว Po