وبلاگ
- خانه
- -
- وبلاگ

تفاوت بين روغن نارگيل و روغن ام سيتي چيه؟
- 15 ژانویه 2026
روغن نارگیل و روغن MCT به طور نزدیکی مرتبط هستند ولی به طور قابل توجهی متفاوت است. به سادگي: روغن نارگيل يه روغن طبيعيه در حالی که روغن MCT معمولاً از روغن نارگیل پالایده می شود،

تفاوت بین امگا-3، 6 و 9 اسید چربی چیست؟ چطور ميتونم توي رژيم تعادل بدست بيارم؟
- 13 ژانویه 2026
اومگا-3، ۶، و ۹، سه اسید چربی مهم هستند که در ساختار شیمیایی آنها، تابع فیزی شناسی و منابع رژیمی آنها متفاوت است. در اینجا پیشنهادهای جزئیاتی برای تفاوت و تعادل وجود دارد

نفت گردو ميتونه واقعا حافظه رو بهبود ببره؟
- ژانویه 2026
روغن با اسید آلفالینیک ثروتمند است، یک اسید چربی اومگا-3 پای غنی شده است. اومگا-3 (به خصوص DHA) یکی از اجزای مهم از غشای سلول مغزی است که حیاتی برای نگه داشتن

"زمان منطقي" هست که روغن ماهي بخوريم؟ بايد با غذا بخوري يا يک معده خالي؟
- 07 ژانویه 2026
جواب ساده و مستقیم این است که یک زمان بهینه برای گرفتن آن وجود دارد، و به شدت توصیه می شود که آن را با غذا بخورید يه غذايي که داشته باشه اجتناب نکن

چرا روغن دانه گل آفتابگری بالا برای سلامتی قلب مفید است؟
- 05 ژانویه 2026
روغن دانه گل آفتابگري بالا براي سلامت قلب مفيده در اصل به خاطر ترکیب اسید چربی منحصر به فردش و ویژگی های آنتی اکسید کننده

کمک های سلامتی وسیع ARA برای بزرگسالان: اطلاعات کلیدی برای بدانید
- 29 دسامبر 2025
اگه به غذا و سلامتي علاقه داري احتمالاً از اسيد هاي چربي اومگا 3 شنيدي اما آيا شما با ARA آشنا هستيد، يک غذاي مساوات مهم ديگه؟ ARA يک زنجير بلند هست
