Blog
Apakah perbezaan antara minyak kelapa dan minyak MCT?
- 15 januari 2026
Minyak kelapa dan minyak MCT berkait rapat tetapi juga berbeza. Ringkasnya: minyak kelapa adalah minyak tumbuhan semulajadi, manakala minyak MCT biasanya ditapis dari minyak kelapa (atau minyak kernel sawit),
Apakah perbezaan antara Omega-3, 6, dan 9 asid lemak? Bagaimana saya boleh mencapai keseimbangan dalam diet saya?
- 13 januari 2026
Omega-3, 6, dan 9 adalah tiga asid lemak penting yang berbeza dalam struktur kimia mereka, fungsi fisiologi, dan sumber pemakanan. Berikut adalah cadangan terperinci untuk membezakan dan mengimbangi
Bolehkah minyak walnut benar-benar meningkatkan ingatan?
- 09 januari 2026
Minyak Walnut kaya dengan asid alpha-linolenik, asid lemak tak tepu Omega-3 berasaskan tumbuhan. Omega-3 (terutamanya DHA) adalah komponen penting membran sel otak, penting untuk mengekalkan st
Adakah terdapat "masa optimum" untuk mengambil minyak ikan? Sekiranya ia diambil dengan makanan atau pada perut kosong?
- 07 januari 2026
Jawapan yang mudah dan langsung ialah: terdapat masa yang optimum untuk mengambilnya, dan sangat disyorkan untuk mengambilnya dengan makanan, sebaik-baiknya hidangan yang mengandungi beberapa lemak atau segera selepas makan. Elakkan mengambil
Mengapa minyak biji bunga matahari yang tinggi untuk kesihatan jantung?
- 05 januari 2026
Minyak biji bunga matahari yang tinggi-oleik memberi manfaat kepada kesihatan jantung, terutamanya disebabkan oleh komposisi asid lemak yang unik dan sifat antioksidan.
Manfaat kesihatan komprehensif ARA untuk orang dewasa: maklumat utama yang perlu anda ketahui
- 29 disember 2025
Sekiranya anda berminat dengan pemakanan dan kesihatan, anda mungkin mendengar asid lemak Omega-3, tetapi adakah anda biasa dengan ARA (asid arachidonic), satu lagi nutrien yang sama penting? ARA adalah po rantaian panjang