Чаму пасля прыёму пробіётыкаў вы нічога не адчуваеце? Гэтая 7 прычыны, вы можа быць упіразнены
Прабіотика ў шрыфты лічыць "Добую дапамагчы" у папавяшчэнні здоровы, але шмат людзей знойдзены, што яны знойдзены.Не адчуваць ніякіх відавочных сімптоўПісля прыйшлі іх на тыднях і нават ўзмісяцы - засталося, рухы цяжка не паляпшылі, і імунітет не павялічы. Што ёсць, чорна? Ці цябе няма карысна?
ДанT будзе занадта хутка, каб адмовіць лік пробіотика. На самай справе, часта ёсць спецыфічныя прычыны за бракуВылучэнне. Давайце мыS разбіць яго адным, каб дапамагчы вам знайсці праблемы.
1. Выбар няправільны стужку: не ўсе пробіотикі вылучыць самае праблема.
Прабіотикі — вялікай сям'і, і функцыі розныя стосаў вельмі розварваються. На пример:
ЛактубальліName(К., як Lactobacillus rhamnosus GG) больш прыгодна для ўсталявання діары і павялічыць імуніты
Біфідоbacteria(К., як Bifidobacterium Longum) вельмі паляпшыць і спалю
ПасярэдзінБольш ефектнавыя з антибіатыкаму
Калі вы вылучаеце напшываць, што фокусе на паляпшыя імуністы, каб захоўваць пляму, прычына, чаму натуральны.Прабіотикі не эфектныя"Памылка аб'значыць". Перад перад купіць, Рэкамендуецца прачытаць назву тэкст на тэткі продукту (к. с. *Lactobacillus acidophilus La-14*) І параўніце яго з твоім патрэбныя.
2. Недастатны доза: лік прыкладным бактеріі не дасягнуць на залежны для эфектнасць.
Шмат прабіотикі праграмы паказаны як "10 мільярд CFU", але сапраўдная лік прыкладных бактеріяў, які дасягнуться з сутна, можа быць вельмі нізе Нумар. Агульныя клінічны выгляды паказваць, што неабходна дадзены здароў.10 мільярды 20 мільярды СФУ/дне, Хоць спецыфічнасць умовак (к. а. а. х. х. х.
Крыніца, CFU (катоня формування) адзначае до ліку ў фабрикі. Після транспорту, захоўвання і гастрачнай кістка, стаўка падмена. Калі дозкаПробіатыкая занадта нізе, "Національны" у сутнах не будуць проста колонізацыя новай прыйсці. Рэкамендуецца вылучыць продукты з яскрам CFU і гастраскі тэст.
3. Увядзіце яго у няправільны час: кістка забіраць большай пробіотик
ПХ стэка Калі вы зняліце яго на іПусты штука, Пробіотикі хутка знежваныя аспекту.
Як ўзяць пробіотикі, каб быць ефектны?Найлепшы час прыймаць яго - тое30-60 хвілін пасля есца. У той час ежа нейтралізаваць гастрычны кістка, а велина pH з'яўляецца на 4-5, і стаўка прабіатаў можа павялічыць больш за 10 разоў. Крыніца, выкарыстаць холодны ці теплы вады (нід 40℃) для выключэння ў вышынні тэкстным.
4. Не злучаныя з прабіотикі: пробііотика нестасаць « харч»
Патрэбны прабітарыПрабіотика(К. а. фруктоологасахарід Калі дые браку дыдару, пробіотика будзе хутка змруць да гуляць, нават калі яны колонізацію.
План папавяшчэнні: калі прыймаючы пробіотика, есце більш з багатах ежа, такі, як пяны, шалікі, аспарагу, Бананы, і боі. Або вылучыце "синібітыя" продукты (пробіотика) і эфект будзе значна павялічыць. Гэта ядра сляе, дзе шмат.Папавяшчэнні здоровыНе ўдалося.
5. Няправільны захоўненне: вялікая тэмпатар або волітасць можа не актываваць пробітоў
Вялікна шрыфта прабііцыяАнарыбікаІ тэмпатарства. Некаторыя продукты, з тэхналогія з не захоўваючыя тэхнацыі або некаторыя пакеты, магчыма, памерлі у вялікных ліку падчас вышрыццыю .. Нават высокі якойсьныя продукты будуць хутчэй, калі пакінуць у пачатковае сонца або у вологу ванна.
Заўваць пры купіць:
ВыбрацьБлітраІПакет пляцьЗ тэкст
Прабіотика, якія неабходная фіруры (к., як некаторыя bifidobacteria) павінны быць холодны ланцаваныя ў працэсе
Праграма, якія не патрэбнаяць фіруры, а також будуць захоўваць у гульны і сухой месцы (<25)℃)
6. Вяліка занадта кароткага: колонізацыі трэба час.
Шмат людзі адпавядаеце після ўзяць яго на тыдні без адказу. На самай справе, калі пробіотика ўходзіць у трэба, яны трэба папабіць, здаццаць і рэпрограбуваць з первісным флора. Гэтая працэсы звычайна прыймае4-8 тыдніўНазіраць стабільны папавяшчэнні.
Пратакол, опубліканая ў "Мітробіс" ў 2020 паказала, што вельмі трэба у цвяшчэнні у сутна павялічыць толькі після захоўваць праграм Біотикі на 8 тыдні; Але змена не з'явілася у 4 тыднях. Такім чынам, калі ласка, націсніцеся на ім.6-8 тыдніўПерад адрасу, ці яна карыстальная.
7. Адзіраныя адрознівыя аб'екты: Ваша "пасін" ужо добра
Калі ў вас ёсць збалансавальны дые, шмат плітак, рэгулярныя рухы цяжка, і не доўгігага працягу, то гэта можа быць добра рэч, што.Прабіотика не адчуваюся,- Ваша ўжо ўсе збалалічнае, і пробіотикі проста "ускаваючыся на торт" і не будуць прыносіць дратныя змены.
Іншыя сітака: у вас ёсць жорсткій дысбіэізс (к. Растатаўны сіндром печальня), і адзін стрэк можа быць не дастаткова моцны. У гэты час, рэкамендуецца праконструваць прафесіонаў, зрабіць тэстку флора, і вылучыць шматстрана, Высокі дасаваныя праграмы.
Клавішы:
Прычына | Вылучэнне |
Памылка тэкста | Вылучыць тэнты, загалоўвае на сімптомах (напр. доўга біфіdiobacterial для конвугаціацыі) |
Занадта нік | Па меншай 10 мільярды CFU на дзень, і період кантыфігурацыі можа быць павялічыць да 50 мільярд у кароткій часі |
Памылка часу для ўзяць | Увядзіце яго з холоднай вады 30-60 хвілін пасля есца |
Памылка прыбіотика | Суднавічнае выкарыстанне дыдыя і сінбіатытых |
Няправільны захоўленне | Праверце пакеты і захоўваць і захоўваць абаронены ад світля |
Цикл занадта кароткае | Увядзіце яго больш за 8 тыдніў |
Дастасаваньне базы радка | Не трэба трэбацца, вы можаце зрабіць яго 2-3 раз на тыдням |
Прабіотика не з'яўляецца“Хутка выправэнне” Але доўгі працоўны інтэрвал. Калі вы выдалілі ўсе вышэй вышэй прычыны, і яшчэ не папавяшчэння, Вы можаце хочаць пераключаць у вядомай бентарны продукт (к. , як Аўляк, культур, Life-Space, і м. ), або лічыць у лікарні для іТэст флора.
Напамінак: гэтай артыкул трэба толькі для спасылкі і не станоўвае медыскальнік. Калі у вас ёсць тяжныя хворобаў і імуныя проблемы, выкарыстайце пробіотикі пад настаўленням вашай лікар.
