Bagaimana Lactobacillus rhamnosus mendukung sistem imun?
Lactobacillus rhamnosus, probiotik yang dipelajari secara luas, mendukung sistem kekebalan tubuh kami melalui berbagai mekanisme kompleks dan sinergi.
Secara umum, Lactobacillus rhamnosus melakukan dampaknya terutama melalui tiga jalur inti: "pelatihan" sistem imun, memperkuat penghalang fisik, dan mengatur respon imun. Mari memecahkan mekanisme ini secara rinci:
1. Menguatkan penghalang usus
"Membangun pertahanan yang diperkaya" gut adalah organ kekebalan terbesar di tubuh manusia, dan penghalang mukosa usus adalah lini pertama pertahanan terhadap zat berbahaya dan validasi yang memasuki tubuh.Lactobacillus rhamnosusMembantu memperkuat pertahanan ini.
Mempromosikan sekresi lendir: mereka dapat merangsang sel goblet usus untuk menghasilkan lebih banyak mucin, membentuk lapisan lendir yang tebal. Lendir ini secara efektif mengisolasi bakteri dan zat berbahaya, mencegah mereka dari langsung menghubungi sel usus.
Meningkatkan koneksi interseluler: Mereka membantu "mengencangkan" koneksi antara sel kerikil usus (disebut "batasan ketat"), seperti memperkuat tanaman dari dinding kota, mengurangi permeabilitas usus, mencegah "kebocoran," Dan membuat zat berbahaya untuk masuk ke dalam aliran udara.
2. Komunikasi langsung dengan sistem imun
Edukasi dan regulasi lambung rumahan untuk membawa sejumlah besar sel kekebalan tubuh. Lactobacillus rhamnosus dan potongannya berinteraksi dengan sel imun ini, mendidik dan mengatur mereka.
Mengatur keseimbangan sel kekebalan tubuh:
Mempromosikan faktor anti-inflamasi: laktobacillus rhamnosus Merangsang sel kekebalan tubuh (seperti sel T) untuk menghasilkan cytokin yang lebih anti-inflamasi seperti interleukin-10 (IL-10).
Penghambat faktor anti-inflamasi: secara bersamaan, mereka mengurangi produksi cytokine inflamasi Pro seperti faktor artritis tumor-Alfa(TNF-Alfa).
Tindakan ini membantu mengatur keadaan kekebalan tubuh dari respons "Th2" yang berlebihan (terkait dengan alergi) atau peradangan pada negara "Th1" yang lebih seimbang, sehingga mengurangi peradangan yang tidak perlu dan reaksi alergi.
Merangsang produksi sIgA: Mereka mendorong produksi sekresi imunoglobulin A (sIgA) di mikroskop usus. SIgA adalah kekuatan besar dalam kekebalan mukosa. Seperti "polisi patroli", "itu meniadakan pembatalan virus dan bakteri, mencegah mereka menghubungkannya ke dinding usus dan membersihkannya.
Pelatihan sistem imun bawannya:Lactobacillus rhamnosusDapat "mengaktifkan" sistem imun bawannya dengan interaksi dengan pembuluh pengenalan pola (seperti reseptor mirip Toll) pada permukaan sel usus dan sel imun. Stimulasi tingkat rendah yang berkelanjutan ini seperti memberikan sistem imun "gladi bersih harian," menjaganya tetap waspada tetapi tidak berlebihan, sehingga memungkinkan respons yang lebih cepat dan lebih efektif ketika menghadapi bakteri nyata.
3. Penolakan kompetitif: "menggunakan ruang dan memerangi"
Ini adalah mekanisme dukungan yang sangat langsung.
Bekas tata ruang: Lactobacillus rhamnosus lebih baik dapat mematuhi dinding usus, bersaing dengan bakteri berbahaya untuk "seat" (situs kolonisasi). Jika bakteri bagus menempati semua ruang, bakteri buruk tidak mempunyai tempat untuk terbiasa dan merasa sulit untuk menempelkannya dan memakainya di usus.
Bersaing untuk nutrisi: mereka juga bersaing dengan bakteri berbahaya untuk nutrisi, meninggalkan bakteri buruk "berbintang.
Menciptakan lingkungan yang tidak rumit: zat seperti asam laktat yang diproduksi selama metabolisme mereka dapat menurunkan pH usus, menciptakan lingkungan asam yang tidak berpengaruh bagi bertahan hidup banyak bakteri berbahaya.
4. Memproduksi roket bermanfaat
Memberikan amunisi selama fermentasi, laktobacillus rhamnosus menghasilkan zat penting bagi sistem imun.
Asam lemak rantai pendek (SCFAs): Setelah serat diet fermentasi, mereka menghasilkan asam lemak rantai pendek seperti asam butirik, asam asetat, dan asam propionat.
Butyric acid adalah sumber energi utama untuk sel epiks usus dan membantu menjaga integritas penghalang usus.
SCFAs juga memiliki efek anti-inflamasi langsung dan dapat membantu mengatur fungsi sel Treg (sel peraturan), yang "penjaga kedamaian" yang mengurangi respons kekebalan berlebihan dan mempertahankan toleransi kekebalan tubuh.
Manfaat imun utama dikonfirmasi oleh Penelitian Ilmiah: berdasarkan mekanisme di atas, studi klinis telah menemukan manfaat imun spesifik dari laktobacillus rhamnosus (terutama susunan tertentu, seperti LGG):
Pencegahan dan pengurangan infeksi pernapasan: Beberapa studi telah menunjukkan bahwa pelengkap biasa dengan laktobacillus rhamnosus dapat mengurangi kejadian infeksi pernapasan seperti sakit dan influenza pada anak-anak dan dewasa, mempersingkat kursus penyakit, dan mengurangi gejala.
Mengurangi risiko mencret terkait antibiotik: selama penggunaan antibiotik, Tisu tanpa khawatir membunuh bakteri yang baik dan buruk pada usus, yang menyebabkan terjadinya pengurangan mikrobiota. Cairan tambahan dengan laktobacillus rhamnosus dapat membantu mempertahankan keseimbangan gut microbota dan secara signifikan mengurangi kemungkinan mencret.
Meningkatkan dan mencegah dermatitis atopis (eksim): pelengkap awal dengan laktobacillus rhamnosus ditunjukkan secara signifikan mengurangi risiko eksim pada bayi dan anak-anak kecil dengan risiko alergi tinggi (e.g., orang tua dengan sejarah alergi).
Membantu Meningkatkan inflaminasi usus tertentu: untuk beberapa masalah usus fungsional, ini juga membantu mengatur fungsi usus dan meredakan ketidaknyamanan.
Singkatnya, laktobacillus rhamnosus mendukung sistem kekebalan tubuh bukan sebagai aksi tunggal, tetapi sebagai sistem serbaguna, sinergi. Dapat melalui:
Membangun dinding (menguatkan penghalang usus)
Pelatihan (pelatihan dan mengatur sel imun)
Bermain ruang (menolak validasi secara bersaing)
Menyediakan nutrisi (memproduksi hologram bermanfaat)
Mekanisme ini bekerja bersama untuk pada akhirnya menyeimbangkan respons imun, meningkatkan kemampuan pertahanan, dan mengurangi peradangan yang berlebihan, sehingga secara komprehensif mendukung kesehatan sistem imun kami.