Чаму старыя людзі трэба здаваць больш ўвагу на сваім куткальным флоры?
Часячкі з'яўляецца домі трілонаў мікроорганізмі, якія гуляць ключоў ролі у трэба, імунітет і нават регулювання настроя. Тым не менш, з фактараў, такі, як змененыя секрецыя гастраскі кістка, павільны перісальсіс, і звычайна выкарыстаць нарадкі (к., як антибіотика, Пратона пампа, лік карыстальных бактеріяў у трэба старшых будзе значна памену, У той час як шрыфты бактерія можа перанажыць. Гэтая небаланская можа прыпыніць серія праблемаў, такі, як дзьобна, хворы, зменены імунітет, і хронічнай інпалювання. Таму,Прабітыкны дапамок для старыяхСтала важная стратэгія
7 спецыяльныя прываты пробітых дапамінацыі для старыях
1. Павялічыць хроніку і адпавядаць рэгулярныя рухы шлях
Сцілатыцы — адзін з найбільша звычайна трэба ў сябе старыяўніх. Прабіотикі можа павялічыць цвялічэньне націск і м'якавальне сітак, прыкладаючы кароткія ланцавыя кісты, у той час, яны стимулюваць інтэрнэтны нерры і прапаўляць перісліс. Клінікальныя выгляды паказалі, што дапаўненне пробіатытых прыгоды, якія змяшчаюць bifidobacteria і лактабациллі можа значно павялічыць частку Змена ў старыйшых і зменяць пачуццё працагнай адмові. Эфект пробіатыкаўПапавяшчэннеМынам і менш залежны, чым ласкавыя.
2. Павялічыць імунітет і зменыць рисак інфекцыя
Кніс — найменшы імунэньная органа ў чалавеце тіла. Паменшыць імуннату функцыя (immunosecence) у старэйшых зрабіць іх больш падыходнай да восірарных інфекцыі, Інфекцыя апэрнавыя, т.н. Прабіотика можа актываць макрофагігі і натуральныя забільнікі Выпадковая кантрольныя праведы старыйшых людзей знойдзела, што прыймаць пробіотикі на шосць што зменялі вылучаных холодух і грип на больш за 30%. Таму,Павялічыць імунітет для старыяхАдзін з асяродных лікаў пробіотика.
3. Паменшыць хроніку нізкі класа і затрымкаць хворобаў з старэта
Старыя працягу часта у стан "Вінаментны старыя", тое, У целі ўзроўні про-іналмамерных цитокінаў (напад, IL-6, TNF- α) у трэба трохі павялічаны. Гэтах хронічна запалення бягульная з атеросроус, дыэбетсі тыпу 2, хвороба Альцгаймера, і т.н. Некаторыя пробіоткія (к., як Lactobacillus plantarum і Lactobacillus rhamnosus) могуць модуляць функцыю у тэчкі і зменыць ентоксині ў кровень, такім чынам, зменшуючы сістэмныя ўзровень. Роля пробіатыкаўПаменшыць спалюцыяАўтае новай ідэя для перабігах хронічных хворобаў ў старыях.
4. Павялічыць абсурп
Старшых ёсць недостатковая аперацыя гастрачнай кіслі і трэбаў, якой часта ўрэзляе на апсорпцы мінераў, такі, як кальцію, зарэл і цинк. Прабіотика дапамагчы адпусціць мінеральныя хшылі у тэльтны кістка, знізу пшыніх pH і захаваць некаторыя энізмі (к. Асабліва, некаторыя лякты, якія працягуваць кісты можа пераўтворыць нерозумны кальсію у распрашны кальсій, гэта павялічыць стаўку абсорпцыю кальцію. Крыніца, некаторыя пробіотикі можа таксама сінтэзціцца з вітамін K2 і паведамляць кальдыяцію у кості замест квавыя вужы, які ёсць дадатнай значыПапавяшчэнне абсурпІ запрачыць зрух.
5. Павялічыць лактоза неперералінацыі і запапагуць бяспекі праграмы
Шмат старэйшых людзі стварыць ад ступені і дыаррэю після нап'я молока, па змененыя лактасі. Прабіотикі, які змяшчае лактубікелусі або Bifidobacterium, можа захаваць бета-галактосудаза, якія дапаможае зламаць лактоза. Рэгулярны дапамокЛактоза неўсалярэнняМогуць значна паменшыць сімптамы, калі старэйшых карыць мамэрыя кількія йогурт ці молока, Абнаўленне пратроя і кальциум у мабігах.
6. Дапамагаць у регулювання цукрор і крові ліпіды, і абародуць сердыаваскурную здараку
Інтэстіальныя флора метабалы, такі, як кароткія летаны тоўкія кислоты, лісні кісты, т.н. Прыкладае з глюкоза і ліпід. Некаторыя выпрабавацы людзей паказалі, што дапаможа з спеціальны пробіотикі (т. г., Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium Longum) можа мноства зменшыць глюкоза крові, поўны холестерол, і холестерол LDL. Хоць пробіотика не можа замяныць антидыэбеты або ліпід зменую ліпід, як папамінальны межа, яны ёсць дадатковыя прыгоды для старэйшых паціціцы з дыэбетым і гіперпіідаміы.
7. Паменшыць дыаррэю і абароўная мікроекологя
Старшых часта выкарыстаць антибіотикі з інфекцыі. І хоць антибіотика забіга патогенічная бактерія, яны яны таксама незаконна напаганаючая кістуальнай бактеріі, што паведамленне да діары, а нават Клостродый difficile інфекцыя. Увага пробіотика у той же час (2-3 гадзін разам з антибіотика) Можна зменыць вылучэння Дадзены эфект падтрымліваецца шмат метаа- аналізоўкі, і ёсцьБольш дадатная.
Як выбраць праву пробіотикі для старыя?
Не ўсіх пробіотиў прыгодных для старыя. Калі ласка, зверніцеся на наступныя пункты:
Некаторыя стужкі лепш, чым адзіны стрыўкі:Выберыце продукты для затрымоўваць Bifidobacteria (напр. G., Доўгі жычы бактерія біфідак, Бактерія і Lactobacillus (к. Г., Маленька крута.
Колькасць праграмы бактерія дастаткова:Кожны доза рекомендуецца па 5 мільярд і 20 мільярд СФУ.
Запапаўваны клінічных выглядаў:Праверце тэткі продукту, каб бачыць, ці ён быў тэставаная ў старыйх
Зрабіце увагу на выглядачы:Выключыць шыкру, штучныя смакі або алергені (напрачы, ты, якія неўўрненні для протецы трэба вылучыць формул без сідэ.)
Паведамленне доктар:Для старшых з імунінальным нестачамі, серйшніх лікарных умоваў, ці імуносапресаў, Упэўніцеся, каб праглядаць ваш лікар перад дапаўненне.
FAQ
П: Колькі доўга трэба для пробіотика ўключыць?
Адказ: звычайна трэба 1 да 2 тыдня, каб паляпшыць сімптомы, такі, як мноста, імунінальны регуляцыя і анти-флямаментальныя эфекты можа павінны выкарыстанне на 1 - 3 месеца.
П: Можна замяніць йогурт пробіоткі?
Адказ: нумар і тэткі жыць бактерія ў даступным йогурт нестачае стандартацыі, і змест цукр высокі, Такім чынам, яна не рэкамендуецца як галоўнае крыніц. Дапаўненні больш надihaлі.
Пытанне:
Адказ: Рэкамендуецца, каб прыняць найменшы 2 гадзін адрозі і працягваць прыймаць пробітоў на 1 да 2 тыдня, каб перабудоўваць цвіту. а.
Кароткае апісанне
Прабіатычнае дапамок для старыяхНе змаўчання, але здоровай інтрэба, базональны на тверы науковні доказы. АдзІнтэрнэл здорак у старыяхАПавялічыць імунітет у старыях,Прабіотикія паляпшыя заўстпатыАСкасаваньне прабітары, Гэта,Папавяшчэнне абсурп, Зрабіць лактаза неперералінацыі ў старыях, ІДапамога у кіраваньне інтэрдыяцыямі між пробіотикаў і наркоты, Гэтыя спецыяльныя прыгоды разам утрымоўваць новую вымену паладу для старыя. Рэкамендуецца, што дзеці і праглядачы разумна выбраць высокоякісныя пробітыкныя продукты, базыцца на вызначаных умовах сваіх старійцаў, і спадзяць іх з дыею, збагаўленні ў дыдарным фібра (к. цалкі, грубы, ружовыя) каб дастасаць найлепшых результатаў.
