У вартаданні,ДЗА (докосагексенічная кістка)Значэнне "золата мозга" і неабходна для розфарбування мозга плоту, нервоўнай сістэмы і бачыння. Тым не менш, сустрэчы з дзіўным лікам DHA дапамінаў на ринку -Молекула нафта DHANameІВыдаліць, Шмат чаканыя маці будуць сустрэчуцца з цяжкай у зрабіць выбару.
Якія больш прыгодна для вартадам жанчынам? Гэтая артыкула будзе зрабіць абмежаванную параўненне зыходных, бяспекі, стаўку абсорпцы, Успішнасць і іншыя вымены, каб дапамагчы вам зрабіць наукавай і безпечнай вырашэнне.
1. Важна DHA для вартадах жанчыны і пліды
ДЗА — ядроя член Омега-3 тоўкія кістка. Дапамога дастасаваньныя кропкі DHA у час вартадання можа дапамагчы:
Перамясціць распрацоўшчык црэбральны каркс і срэтіна
Паменшыць рисак рамка нараджэння
Павялічыць настру вартадах жінок і зменыць сцягнуць постпарты
Могуць паляпшыць когнавічнай і ўвагу
Кітайські суспільства рэкамендуецца, што вартадам жанчыны і лякаваць жанчыны трэба не менш, ніж 200 mg DHA на дзень.
2. Орлі DHA против Орел: пяць ядраў
1. Крыніц
DHA:Выняваны напряму з морські мікроалге (к. шшызоўгітуйм і Cryptodinium Kristi). Альсая ў нізе лежны лежа, і нязразна цяжкі металі і забрудзяць.
DHA:Власна прыходзіць з глыбокага риба (к. лос, сардар, туна). Шры збажаваць DHA, ечаць альгары, і ёсць у вышынай станоўкі ў лежах, Прості задумуць у асяродзійныя забрудныя, такі, як мртуры, дыоксині і паліхлоріны біфенілі.
Кіраўнік:Равы матеріал альбаў ДГА чыстэмы і гадзіна прыдатна для тых, якія з'яўляецца адчуваньным загалоўкі пры вартадам.
2. Значальныя рискі
Нафта альга:Памылка з зачыненам сістэмам фарментацыі, морські забрудня можа быць зняць у працэс. Рэгулярныя бренды нафта альгары DHA не ўтрымоўваць цяжкі металі і PCB (поліклінаныя біфенілі).
Нафта:Нават після молекулярнага диссуляцыя, ёсць риск дастаць сэнс. Вагітныя жанчыны трэба трэба трэба выбраць продукты з вышынай бясстом і тэсту і сертыфікацыю (напад, як IFOS).
Кіраўнік:Ріскі забрудзенні DHA у альбальным нафті вельмі нізкі і сябе больш для вартадам жанчынам.
3. Змесціва і функцыя EPAName
DHA:Змесціва EPA вельмі нізка (вычайна <5%), амаль чысны DHA. Дадатна для вартадам жанчынам, якія трэба толькі павялічыць DHA, каб трэба адпавядаць эфект антикаґалінтацы, якія могуць быць прыпынены занадтаяя EPA (Заўважце, што вам трэба зрабіць увага на яго у трэці трэцій.)
DHA:Натуральна ўтрымоўвае больш кропкі EPA (загалоўка -- DHA: EPA=3: 2 ці 1: 1). EPA дапамагае змагацца з спалюванням і карды-вараскуларным здоракам, але занадта шмат EPA можа ўсталяваць збірацыі плакета.
Кіраўнік:EPA у рибавальнай нафті DHA незаранна ў першай і другай трэба вартаданцы; але, Бясна нафта альгары DHA больш бяспечна для вартадам жанчынам у трэці трэці трэці, або прымаць антикагуантныя нарадкі.
4. Стаўка выкарыстання абсорпцыі
Некаторыя выглядаў паказаў, што не ніякіх значных адрозненняў у стаўках абсортых нафті альгары і нафта напій Люда. Абадваць у тріглицеріды (Формат етіл естра некаторых маслых трыгліцер, Але высокі якагальныя рибы нафті таксама прыходзіць у тріглицериду. Такім чынам, стаўка абсорпія не выкарыстаецца як першаўнае значэнне адрозненне.
5. Падтрымкасць і Веган
Нафта альга:Выкарыстаны з фарментацыі, не карыстаць морскі рэсурсы, і можа быць выкарыстоўвацца вегетаріяны і вегані.
Нафта:Захоўненне на дзікіх і ферманыя рискі перад рибы. Некаторыя рибы нафті маюць рибы папах, які могуць проста прыпынку абзаўна пры вартадання.
Кіраўнік:Нафта альсая DHA больш прыязнаўна, не мае ніякіх запах, і гэта больш сябральняя для гадзіных маці, якія стварыць з раніцай хворы.
Чаму больш і больш лікараў рэкамендуваць нафті альгары DHA?
Асосцыя амерыканыя на вартаюВатажныя жанчыны павінен выбраць DHA дапамінкі, якія не ўтрымоўваць і не залежаць на рибы рэсурс. Нафта альса — найлепшы выбар.
Шмат експертыў шрыфтаў таксама рэкамендуюць прыярытэты DHA, выняваны з альгары, Асабліва для вартадах жанчын, якія есляць менш рибу або хвиліцца пра цяжкі металевы забрудзенне.
4. Прапаноўы для купування: Ці ці нафта альсаў ці лукава, калі ласка, зверніцесяць увагу на гэтыя 3 пунктаў
Праверка змесціва DHA:Кожны капсул утрымоўвае меншай 200 mg DHA.
Вылучыце сертыфікатаў TGA, FDA або трэчы часткі:А, як NSF, IFOS
Унаццаваць штучныя дадаткі:Перамясціць капсулі геляціны (папсулкі ляжаў лепш), не смак і колеры.
5. Часто запытаў (FAQ)
К: Калі я ўзяў рибы нафту, я трэба пераключыць у альсаў?
А: Калі вы ўзяеце нафті з вышыньым бясненісты і не тэсткай забрудзяння, і вы не ў трэці трэя трэба ў вартай, Вы можаце працягнуць яго. Але калі вы турбуеце пра забрудныя і раніцай хворы, яна будзе больш запіўнаць зменыАлгары.
Ці з'яўляецца альбальная нафта DHA вельмі догага, чым нафта?
А: Ціна блізка. Адрозненне гігісткі між высокі трэба нафта і альсаў не вяліка, і дзеньня кошта нафта альгары, звычайна, 1 да 3 юан.
П.: Можна ў вегетаріяны вартадані жанчыны прыйшло нафту нал?
А: Безумоўна. Нафта альсая з чыстацца растанні і не змяшчае ніякіх ніякіх стварычкі.
Значэнне вылучэння
Разважваючы бягучы, бягучыст, абароднай асяродзеі і фізуальныя і пры вартадання,Алгары нафта DHA больш прыгодна для більшаўніх жінок.. Яна выключае риска морськіх забрудзіў, не мае ніякіх запапах, не змяшчае надтажнай EPA, і дружнае для вегетарыянам.
Вядома, Калі вы можаце ўпэўніць, што крыніца нафті вобляць вельмі чыстаць (к. Сертыфікацыя IFOS пяцьчыркаўМасу рибаўГэта таксама опцыя. Але для трэба "нуль- ризику" у вартадах, нафта альсаў - гэта больш разумны і сучасны выбар.
Падказкі: не тым, які вы вылучаеце DHA, Рэкамендуецца працягваць дапаўненне ад першага трэба ў канеці лактацыя. Паціціць яго з лецитны з ежа, належна, як яйка і соя, могуць далі паляпшыць абраст і выкарыстанне DHA.
