Выбраць ежа, які змяшчае DHA і ARA для дзіцях і маленькіх, і маленькіх, у сустрэчы прапамінацца сваю мозку і выгляду. DHA і ARA - гэта ключоў панецці для розфарбування нервнай сістэмы дзіця, і наукова і разумны вылучэнне і дапамінацца неабходна.
Даступныя падрабязныя настаўленні і яднавыя принципы для розных старыўных групы:
Я. Выбар стратегі па групы
1. 0-6 Месяц: Маленька — лепшы крыніц
Брадучы: молока натуральна ўтрымоўвае DHA і ARA у збалалічнай прародак. Маті павінен павінны ўпэўніць, што яны выкарыстаць дастатковай DHA (e. г., Їжня нізкі мараку 2-3 раз тыдня, або дапаўненне альбальны DHA, як лікар лікар) Павялічыць змест у молока.
Вылучыць фармату: вылучыце дзіцяку форма ўцццё з DHA і ARA. Увага праверце тэткі фактаў для ўпэўніць, што змесцівае національныя стандарты. Кітайські національныя стандарты вызначыць, што DHA павінны вылічыць 0.2% - 0,5% усё ўжох кісеткі ў формулі, і змесціва ARA не павінны быць менш, чым DHA.
2. 6-12 місяц
Працягнуць пэўніцеся дадатковы: молока і формула застаяе основным крыніцу. Перазапісаць DHA-Rich Complementical харжа:
Выдаліць Выберыце лукавы у мртуры і высокі ў DHA, належны, лос, сард, сардар і морські бас. Пераку або зрабіць марку чыста, і ўключыць яго 1-2 раз на тыдня.
Яна: Умяшчае фосфоліпіды тып DHA, якія проста абапісана. Пакладна дадайце яго після ўпэўніцеся, што дзіця не алергія на яйку.
Мэровая: Альса — натуральны крыніц DHA. Вы можаце паспрабаваць даступныя дзіцяне нафта альгары або альбальныя ежа, які змяшчае нафту.
Вы можаце вылучыць некаторыя рисковыя зеркі, нодл, мяса, т. д. Уткі з DHA і ARA. Ключ - каб праверка спіса інгредыентаў і тэткі фактаў.
3. 1-3 годы
Захайце дыдары: працягваць дадатку ажга, папэўніце дзіце еседае мары 2-3 раз на тыдня.
Вы можаце выбраць фармату і маленькі малюнка (фаса 3) ці маленькі маленькі чату. Шмат продуктаў усё ўсталяваны з гэтых медых.
Выкарыстайце дапамок, калі ваша дзіця дые дые, ёсць алергію, Або не атрымаць дастаткова DHA/ARA з іх дые, Разумець выкарыстаць малюнкі DHA / AAR альбалькі нафті або лукаві нафті пад настаўленням лікару або лікарка.
II. "Содны правіл" для выбару харжа
Праверце катэгоры продукту:
Прыярытэты "фармаю хіды" і "пагульныя ежа". Гэтая продукты строга регуляваныя національныя стандарты (ГБ), з яскраныя выбары для даданнях і іх бяспекі.
Праверце тэчкі фактаў трэбаў:
Знайсці змесціва "DHA" і "ARA" (неколім часам паказаны як "docosahexaenoic кістка" і "арахідонічна кістка"). Адзін звычайна міліграмы (мg) або адсотка тоўных кісаў.
Формула молока: пацверджайце, што змесціва DHA у дыяпазон 0.2% - 0.5% усьому тоўным кістог.
Іншыя адгульныя ежа: можа быць выкарыстаць як дапаўненне крыніца, але не занадта паглядзець на іх.
Праверка спіса:
Крыніца: DHA, звычайна, з нафта туна, альбальная масла, і ; АРА ёсць з арахадонічнага масла (завычайна выходжана з мікробібальная фарментацыі). Нафта альгала, звычайна, выглядае як чыс і прыдатны крыніца для дзіцях і маленькіх дзіцях, бо яна не змяшчае EPA і ёсць нізкі ризыка ў цяжкі металі.
Вылучыце продукты без даданны цукр, сіль, смак і колеры.
Дапаўненне і баланс:
Дастатковая ўвазе: Рэкамендуваны дзеньне прымаць DHA для дзіцях і маленькіх дзіцях, у 0-3 годы, з'яўляецца 100 mg.
Балансная прапорцыя: АРА да DHA між 1: 1 і 2: 1 лічыць ідэальныя, насліваючы кампавання молока.
III. Рэкамендуваныя прыродныя харча
Найлепшыя зыходныя харжкі: вялікой маіх марага риба (салмон, кутка, анхавія), морськая, яйка, і DHA-працвераныя ежа.
Увагагага: не пастуліць дзіцяў і маленькі дзіцяты высокі трэбаў, як акула, скапі, пліца, і трна.
IV. Нагадванні
Не трэба за трэба: не ўсіх продуктаў трэба ўтрымоўваць даданны DHA/ARA. Упэўніцеся збалансаванную дые для вашай дзіцяку дастача.
Калі ў вас ёсць пытанні пра вашу выбару, Або, калі ваша дзіця маюць які-небудзь асаблівыя здарэнняў (к.е. алергійы і ранню нараджэнне Памылка.
Бягучаць спачатку: купіць праграмы з упаваліваных каналаў, увага на датых выкончыць і даты выпуску.
Кароткае апісанне:
Калі дапамозіце дзіцяў і маленькі дзеці з DHA і ARA, наслідуйце принцип "валькія молока / формула як основны крыніц, Натуральны ежа, як дапамінкі, і цвядзіваныя ежа як дадатковыя складэнты. " Вучніце чытаць тэкеты ежа, увага на змесці, крыніцы і прапорцыя, і заўсёды прыярытація
