Чаро одамони пиронсолон лозим аст, ки ба фурӯтани худ бештар диққат диққат диҳанд?
Баръаксҳои инсон хона доранд. Лекин, аз сабаби факторҳое, ки аз тарафи гузаронидани сиқии гуногун, peristalsis андозтар, ва мӯҳрҳои оддӣ истифодашуда (нанди антибиотикӣ, Миқдори бактрияи фоиданокии пиронсолон баъдтари фоиданок кам мешаванд, Вақте бактрияи зиёнӣ метавонад аз маҳбуб оварда бошад. Ин нодурустӣ метавонад баъзе мушкилиҳое, ки мисли лозимӣ, дӯстӣ, мӯъҷиза, кам шудани мӯъминӣ ва мӯъҷизаи охир. Пас,Барои пиронсолон пайдошавандаБарои нигоҳ доштани нигоҳ доштани нигоҳ доштани лозимӣ
Барои пиронсолон ба даст оварда
1. Беҳтар гардондани кӯшишҳо ва ҳаракатҳои мунтазамро барқарор кунед
Баъдтарин дар бораи калонсолони пиронсоли ғамхорӣ аст. Пробийтикӣ метавонад фишори осмотики қисмҳоро афзуданд ва қисмҳоро бо сохтани сидҳои кӯтоҳӣ, дар як вақт, Онҳо барномаҳои қисмҳоро таъсир мекунанд ва барномаҳои калонӣ peristalsis. Омӯзишҳои клиникӣ нишон медиҳад, ки тақвимотҳои пробийтикӣ, ки дар бар мехӯрдани бифидобактерия ва лактобасилли ба андоза афзуда дар пиронсолон ва ҳиссиёти ғамхорӣро кам кунад. Таъсири пробиотикаБеҳтаркунӣОдамтар ва камтар аз лозим аст.
2. Муҳаррири имонат беҳтаринӣ ва кам кунед
Ҳамчун қисми калонтарини имонати бадани инсон аст. Аз тарзи функсияи имунот (имунозисенс) дар пиронсолон онҳоро ба инфесисҳои зиёнкунандатар мегардонад, Инфекшавии қуфӣ Пробийтикӣ метавонад макрофаги ва ячейкаҳои ккилкунандаи табиӣ фаъол кунад ва эҳтиёти иммуноглоулиин А (sIA). Муносибати озмоише, ки пиронсолон дар хонаҳои дилпурӣ андоза шуда буд, эҳтимол шуд, ки дар давоми шаш моҳ бахшидани пробийтикҳоро кам мекунад. ва гурӯҳ аз 30%. Пас,Барои бемории калонсолон беҳтар мекунадЯке аз қиматҳои асосии пробиотик аст.
3. Хурд кардани инфамати пурсидӣ ва бемори пиронҳонӣ ба алоқаи пиронро таъхир кунед
Пиронсолон бисёр вақт дар вазъияти "хурдорӣ" ҳастанд, яъне: Сатҳҳои лекситотини (нанди IL-6, TNF-α) дар дидан андаке баланд аст. Ин қисмӣ бо атеросклероис, диабетсии нави 2, бемории Алзхоимер ва ғ. Баъзе лозимҳои пробийтикӣ (нанди Lactobacillus plantarum ва Lactobacillus rhamnosus) метавонад функсияи қисми қисми қисмии қисмҳоро гузоштан кунад ва аз ин тарафҳои системавӣ кам кунад. Нақшаи пробиотикаКамкунӣБарои аз рӯи бемории пиронсолон фикрҳои навро медиҳад.
4. Тасвири маҷмӯи маҷмӯи маҷмӯъро беҳтар намоед ва остеопороис ва анемияро бардоред.
Пиронсолон кофӣ аз санҷии густрикӣ ва энцимаҳои киштӣ ки бисёр вақт ба ғамхорӣ ба монанди калциум, оҳан ва ҷанг таъсир мекунад. Пробийтик ёрӣ медиҳад, ки монанди монандҳоро дар сиқии фитиқӣ мебошанд, бо фурӯхтани pH- ро фосиқӣ ва баъзе энцимҳо (нанди фатиза). Хусусан, баъзе probiotik, ки барномаҳои лабтикӣ, метавонанд калциумро ба калциуми ҳалшаванда тағйир диҳанд, Бо ин, меъёри қудрати калциумро зиёдтар медиҳад. Ғайр аз ин, баъзе пробийтикӣ ҳамчунин синтешед ва каллциумро ба устухонҳо роҳ медиҳад, ки барои он маънои мусибат аст.Беҳтаркунии маҷмӯъВа паноҳгоҳи шикаст.
Чӣ гузаронидани лабтозиро бехатар мегириҳед ва маҳзҳои лозимӣ бахшид
Бисёри одамони пиронсол баъд аз шир пӯшиданд, ки аз сабаби фурӯтани фаъолияти лабеса пӯшиданд. Пробиотик, ки дорои Lactobacillus ё Bifidobacterium, метавонад beta-galactosidase махфӣ карда метавонад. Иттилооти муқаррарӣЛамтоза барои пиронсолонӣМетавонад аломатҳоро аз хеле кам кунад, ҳангоме ки пиронсолон миқдори хурут ё шир мехӯранд, Бо он, ки маҳдудҳои лозимӣ гирифтӣ ва калциумро ба даст меоварад.
6. Барои идоракунии шакр ва липидҳои хун ёрӣ медиҳад ва саломатии дилиётро муҳофизат мекунад
Метоболотҳои флора аз тарафи кӯтоҳ, киштзори сидҳои кӯтоҳ, сисидҳо, ғайр. Ба глюкоз ва метаболизми липид хеле хуб алоқаманд аст. Якчанд озмоишҳои инсонӣ нишон медиҳанд, ки ба озмоишҳо бо пробийтики махсус (e. , Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium longum) метавонад фурӯтани лозим глюкозии хун, холестерол, ва холестterol LDL. Ҳарчанд пробиоти мӯҳрҳои антидиабетӣ ё мӯҳрчаи липидро иваз карда наметавонад ҳамчун тарзи ёрӣ, Онҳо манфиатҳои иловагӣ барои беморони пиронсолони диабет ва гиперлидимиа доранд.
7. Китоби Муқаддас дар бораи алоқаи ба антибиотикӣ ва муҳофизаткунӣ
Пиронсолон аз сабаби инфексияҳо одатан аз инфӣ истифода мебаранд. Вақте ки антибиотитики бактерияи pathogenӣ мекушанд, онҳо ҳамчунин бактерияи махфии қисмҳоро ҳамла мекунанд, Қуттии хӯрда ва ҳатто Клодтридии difficile инфехс. Гирифтани якчанд пробиотикӣ (2-3 соат ғайр аз антибиотитика) метавонад воқеаҳои хӯроки алоқаи ба антибиотикӣ ба таври таъсир мерасонад. Ин таъсир бо якчанд таҳлилҳо дастгирӣ мешавадМиқдори беҳтари муайяни покӣ.
Чӣ тавр барои пиронсолон пробитики дуруст интихоб кунед?
Барои пиронсолон мувофиқат намекунанд. Лутфан ба нуқтаҳои зерин диққат диҳед:
Бисёре беҳтар аз тангИнтихоб кардани маҳдудиятҳои Bifidobacteria (мис. G., Бактрияи бофидак, Бактрияи кӯмак) ва Lactobacillus (мис. G., Шим қисм аст.
Миқдори бактрияи имконияти кофӣ аст:Ҳар як миқдор аз 5 миллиард то 20 миллиард CFU тавсия карда мешавад.
Тақвимотҳои клиника:Барои тафтиш кунед, ки оё он дар « калонсолони калонтар » санҷида шудааст.
Ба касоне, ки мехоҳед, диққат диҳед:Шугари баланд, чашмаҳои омехта ё аллергенӣ (ба масалан, касоне, ки ба интизори маҳрум мебошанд, лозим аст, ки формули бе обро интихоб кунанд).
Добари худ мулоҳиза кунед:Барои калонсолони калонтар бо нодурусти оморӣ, вазъиятҳои ҷиддӣ Пеш аз озод кардани духтури худ маслиҳат кунед.
FAQ
СА: Барои сохтмони пробиотикӣ чӣ қадар вақт лозим аст?
Ҷавоб: Одатан 1 то 2 ҳафта барои беҳтар кардани аломатҳои киштзорӣ, монанди ҷангӣ; иҷрои имконот ва таъсирҳои зиёфта метавонад 1 то 3 моҳ истифодабарӣ талаб мекунад.
С: Оё ӯрро иваз карда метавонад?
Ҷавоб: рақам ва қисмҳои бактрияи зиндагӣ дар ёгурршавӣ маънои нодуруст аст, ва мӯҳтавои хурд баланд аст, Барои ҳамин, ин ҳамчун манбаи асосии муносибат намешавад. Имкониятҳои боваринок бештар мебошанд.
Савол: Чӣ тавр пробийтикӣ ва антибиотикӣ якҷоя гирем?
Ҷавоб: Маслиҳат медиҳад, ки андохтани 2 соат аз ҷудо гирифтан ва дар давоми 1 то 2 ҳафта барои аз нав сохтани қисмҳоро давом диҳед а.
Хулост
Барои пиронсолон пайдошавӣҲангоми ӯ нест. _АзДар пиронсолон саломатӣДараДар пиронсолон мустаҳкам мекунад,ПробиотикӣДараПробиотикӣ мехӯрда,Беҳтаркунии маҷмӯъ, Қуръон ба пиронсолон аз қисми латтоза мегузаронад, ВаКӯмак дар идоракунии муқаррарҳои байни пробиотик ва мӯҳларот, Ин манфиатҳои махсус якҷоя андозаи нави идоракунии саломатӣ барои пиронсолон. Маслиҳат медиҳад, ки кӯдакон ё ғамхоркунандагон маҳдудияти кории сахти баландро интихоб кунанд, ки дар асоси вазъиятҳои пирони онҳоро интихоб кунед , Ва ононро бо ғизои хӯрдани хӯрда мегирем. Барои расидани натиҷаҳои беҳтарин.
