Ҳангоми волидон, вақте ки фарзандонатон дар синф диҳанд, дида мебинед ва кори хонашавӣ ғамхорӣ мекунед. ва мехост. Ғайр аз рафтори рафтори ва тақсимоти духтур, бисёр волидон мепурсанд:Оё якҷояи omega-3 дар ҳақиқат аломати ADHD беҳтар гардонда метавонад?
Муносибати Омега-3
EPA (икоосapentaenoic)ВанDHA (омокосехесенойик)Дар Омега-3 танзимоти муҳими мембранҳои ячейкаи меҳнависанд. Тадқиқот нишон медиҳад, ки баъзе кӯдакони ADHD дараҷаи ками Омега-3, хусусан EPA доранд. Нақшаи ин сидҳои лозимӣ метавонад ба доpamine таъсир расонанд- роҳи калид дар идоракунии диққати.
Тадқиқотҳои илмӣ чӣ мегӯянд?
Мета-исаналӣ (дар ҷумла 7 озмоишҳои идорашудаи ногаҳонӣ)Ёфта, ки Омега-3- ро қабул карда шуда буд (ҳам рӯз ҳамаи EPA DHA 500-1000 mg, бо қисми баландтари EPA) метавонад аломатҳои беэътимод ва интизорӣ дар фарзандони ADHD, камча беҳтар гардонад, аммо таъсири он камтар аз мӯҳлати мӯҳлатҳо.
Баъзе омӯзишҳоНишон диҳед, ки Омега-3 барои кӯдакон, ки ҳамчунин душвориҳои омӯзиши ё душвориҳо доранд, кӯмактар аст.
Барои поён:Омега-3 тадҳиншудаи ивазкунӣ нест, балки дастгирии қудрати ёрӣ. Барои омодагӣ то сахти ADHD, бояд зери ҳидояти духтурон иҷро карда шавад.
Чӣ тавр бо бехатар пур кунем?
Манбаъҳои хӯрдани аввалин:Моҳияи чуқур (салмон, макерил, сардини, дар ҳар ҳафта 2-3 бор), тӯбҳо, насмиҳо.
Интихоби дастрасӣ:Барои фарзандони покизаи равшани моҳӣ интихоб кунед (не нобудшавии метал). Ба қисми EPA ба DHA диққат диҳед. Формулатҳои баланд-EPA (нанди EPA: DHA=2: 1 ё зиёдтар) нишон доранд, ки таваҷҷӯҳи беҳтар аст.
Дост:Одатан меъёри ҳамаи якуми EPA DHA барои кӯдакони 4-12 - и синни 500-1000 mg аст. Барои маълумоти маълумот, лутфан, духтури худ ё ғизои хӯроки ғамхорӣ ҷӯед.
Намоиши таъсир:Тағйирот танҳо баъд аз истифодаи доимӣ зиёда аз 3 моҳ дида мешавад. Натиҷаи зудро интизор накунед.
Хулост
Омега-3 баъзе кӯдакони ADHD ёрӣ медиҳад, хусусан бо бехатаринро беҳтарин ёрӣ медиҳад.Вале он нест, ки иҷрои маҷмӯӣ нест ва ҳамчун қисми барномаи идоракунии пурра мувофиқ аст. Агар шумо мехоҳед, ки фарзандатонро амр кунед, Барои аввал муносибат кунед, ки онро бо пидпараст ё кӯдакатон муносибат мекунед, дар ҳоле, ки андозаи муайяни муқаррарӣ мекунед, вазъиятро кам кунад ва дар машғулӣ.
