간단히 말하면 은유로 이해할 수 있습니다.
프로바이오틱스같은새롭고 유익한 꽃 심기(좋은 박테리아) 내장 정원에 직접.
프리 바이오 틱스같은비료와 급수모든좋은 꽃당신은 이미 당신의 정원에 (그리고 새로 심은 것들도), 그들이 더 강하게 자라도록 도와줍니다.
허락하다'아래에서 그들의 차이점과 시너지 효과를 자세히 분석합니다.
1. prebiotics와 probiotics의 차이점은 무엇입니까?
특징 | Probiotics Prebiotics | Probiotics Prebiotics |
정의 | 충분한 양으로 섭취 할 때 숙주 (당신) 에게 건강상의 이점을 줄 수있는 살아있는 미생물의 종류. | 인체에 의해 소화 될 수없는 식품 성분 (주로식이 섬유) 은 이미 장에있는 하나 또는 여러 가지 유익한 박테리아의 성장과 활동을 선택적으로 자극 할 수 있습니다. |
대중적인 이해 | "외국 원조"-직접 보충 된 "좋은 박테리아". | "음식"-"좋은 박테리아" 를위한 음식. |
에센스 | 박테리아 (또는 효모) 는 살아있는 유기체입니다. | 식이 섬유/올리고당은 식품입니다. |
기본 소스 | 발효 식품: 지도, 통나무 등 | 고 섬유 식품: 양파, 마늘, 바나나, 귀리, 콩, 아스파라거스, 치커리 뿌리 등 |
소화 시스템 용 | 그들은 스스로 살아 있으며 직접 작업에 참여하여 장내 식물의 균형을 유지하고 나쁜 박테리아를 억제합니다. | 그들은 위와 소장에 의해 소화 될 수 없습니다. 대장에 온전한 후, 그들은 유익한 박테리아의 성장을 촉진하기 위해 유익한 박테리아에 의해 분해되고 사용됩니다. |
TTolerance | 열, 위산 및 담즙을 두려워합니다. 생존율은 probiotics를 선택하는 열쇠입니다. | 그것은 매우 안정적이며 열, 산 및 알칼리에 내성이 있으며 위장관을 쉽게 통과 할 수 있습니다. |
2. 그들은 어떻게 함께 일합니까?
그들의 관계는 보완 적이며 필수 불가결합니다. 직감을 정원과 비교하면:
심기 (probiotics의 역할):
당신의 정원 (장내 식물) 이 여러 가지 이유 (예: 질병, 항생제, 스트레스) 로 인해 잡초 (나쁜 박테리아) 로 불모하거나 자라면, 정원의 생태를 다시 풍부하게하기 위해 고품질의 꽃 (probiotics) 을 직접 소개 할 수 있습니다. 이 "외국 원조" 꽃은 잡초의 성장을 억제하면서 즉시 일할 것입니다.
수정 (프리 바이오 틱스의 역할):
꽃을 심는 것만으로는 충분하지 않으며 번성하고 번식하기 위해 영양분이 필요합니다. Prebiotics는이 꽃을위한 특별한 비료입니다. 동시에 정원을 비옥하게 할 때 새로 심은 꽃 (probiotics) 이 더 잘 자랄 수있을뿐만 아니라 이미 정원에있는 취약한 "네이티브" 좋은 꽃 (장의 원래 좋은 박테리아) 도 영양을 공급하고 번식하기 시작합니다.
공동 작업 과정은 다음과 같습니다.
프로바이오틱스가 내장에 들어간 후, 그들은 생활 공간과 음식을 놓고 경쟁하기 위해 나쁜 박테리아와의 치열한 싸움에 직면합니다.
프리 바이오 틱스이 시간에 현장에 와서. "독점적 인 보충제" 로서, 그들은 좋은 박테리아 (보충 및 외국 probiotics 포함) 에 의해서만 사용될 수 있으며, 나쁜 박테리아는 그들을 먹을 수 없습니다.
좋은 박테리아가 먹은 후프리 바이오 틱스, 그들은 많은 수로 증식하고, 더 유익한 물질 (예: 단쇄 지방산) 을 생산하고, 장의 pH 값을 낮추며, 나쁜 박테리아를 억제하면서 자신의 성장에 더 적합한 산성 환경을 조성합니다.
결과적으로 좋은 박테리아 팀이 더 강하고 강해지며 점차 인계 받고 장내 식물이 균형을 이루며 장의 건강이 향상됩니다.
둘 사이의 관계를 요약하려면:
프로바이오틱스직접 보충의 "좋은 군인" 입니다.
프리 바이오 틱스"좋은 군인" 을 먹이는 "군사 음식" 입니다.
합성학(Probiotics prebiotics의 조합 제품) 은 "군인" 과 "군사 식량" 을 모두 제공하는 "전투 패키지" 이며, 그 효과는 둘 중 하나를 단독으로 사용하는 것보다 낫습니다.
따라서 좋은 장 건강을 유지하려면 라이브 보충에만 관심을 기울여야합니다.프로바이오틱스뿐만 아니라 충분한 프리 바이오 틱이 풍부한 음식 (예: 야채, 과일, 전체 곡물) 을 섭취하는 데주의를 기울이십시오.장 정원이 자연스럽게 계속 번성 할 수 있도록.
