क्या प्रोबायोटिक्स अधिक महंगा और बेहतर है? दसियों और सैकड़ों डॉलर के बारे में सच्चाई

प्रोबायोटिक उत्पादों का चयन करते समय, कई उपभोक्ता भ्रम में पड़ जाएगाः प्रोबायोटिक्स के बीच क्या अंतर है जिसमें सुपरमार्केट्स और प्रोबायोटिक्स में दर्जनों डॉलर खर्च होते हैं, जिनकी लागत फार्मेसियों और ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म में सैकड़ों डॉलर खर्च होते हैं? कीमत जितना अधिक होगी, उतना ही बेहतर होगा? यह लेख आपके लिए विभिन्न मूल्य बिंदुओं पर प्रोबायोटिक्स के बीच वास्तविक अंतर को तोड़ देगा और आपको "iq कर" का भुगतान किए बिना वैज्ञानिक रूप से उपभोग करने में आपकी मदद करेगा।

सैकड़ों प्रोबायोटिक्स बनाम सैकड़ों प्रोबायोटिक्स: मुख्य अंतर क्या है?

1. स्ट्रेन और स्ट्रेन: संख्या “पहचान” निर्धारित करता है

दर्जनों उत्पादः अक्सर व्यापक श्रेणी के नामों के साथ लेबल किया जाता है जैसे कि "लैक्टोबेसिली" और "बिफिडोबैक्टीरिया" जैसे व्यापक श्रेणी के नामों के साथ लेबल किया जाता है (जैसे कि BB-12, आदि) । स्ट्रेन संख्याओं के बिना प्रोबायोटिक्स की प्रभावकारिता और सुरक्षा को सत्यापित नहीं किया गया है, और वे केवल साधारण फेरीटिंग बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आंतों को उपनिवेश नहीं कर सकते हैं।

सैकड़ों उत्पादःस्पष्ट रूप से स्ट्रेन संख्याओं के साथ चिह्नित किया गया है, जैसे "लैक्टोबेसिलस रैम्नोकस" और "बिफिडोबैक्टीरियम लैक्टिस Bi-07" । प्रत्येक संख्या एक विशिष्ट तनाव का प्रतिनिधित्व करती है जिसे नैदानिक अध्ययनों में मान्य किया गया है और इसमें विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं (जैसे एलर्जी, कब्ज, प्रतिरक्षा मॉडुलन) का समर्थन करने के लिए स्पष्ट डेटा है।

2. व्यवहार्य बैक्टीरिया और गुणवत्ता संरक्षण प्रौद्योगिकी

दर्जनों उत्पादः दावा यह हो सकता है कि व्यवहार्य बैक्टीरिया की संख्या बहुत अधिक है (उदाहरण के लिए, 50 बिलियन cfu), लेकिन यह नहीं बताया गया है कि क्या यह गैस्ट्रिक एसिड और पित्त का सामना कर सकता है। सस्ते उत्पाद ज्यादातर सुरक्षा तकनीक के बिना सामान्य फ्रीज-सूखे पाउडर का उपयोग करते हैं, और आंतों के मार्ग तक पहुंचने की जीवित रहने की दर 5% से कम हो सकती है।

सैकड़ों उत्पादः गैस्ट्रिक एसिड वातावरण में जीवित बैक्टीरिया की उत्तरजीविता दर सुनिश्चित करने के लिए बहु-परत उत्सर्जक, माइक्रोकैप्सुलेशन, फ्रीज-सुखाने आदि जैसी पेटेंट तकनीकों का उपयोग करना (कुछ 80% से अधिक तक पहुंच सकता है) । उसी समय, इसे "शिपमेंट के समय व्यवहार्य बैक्टीरिया की संख्या" के बजाय "शेल्फ जीवन के दौरान व्यवहार्य बैक्टीरिया की संख्या" के साथ चिह्नित किया जाएगा।

3. घटक सूची और योजक

दर्जनों उत्पादःसामान्य अवयवों में माल्टोडेक्सट्रिन, ग्लूकोज, स्वाद, सिलिकॉन डाइऑक्साइड और अन्य भराव शामिल हैं, और प्रोबायोटिक सामग्री बहुत कम है। कुछ "प्रोबायोटिक ठोस पेय" में प्रोबायोटिक्स का वास्तविक अनुपात 10% से कम है।

सैकड़ों उत्पादःघटक सूची स्वच्छ है, प्रीबायोटिक्स (जैसे फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स और इनुलिन) को तालमेल के लिए जोड़ा जा सकता है, और इसमें कृत्रिम रंग या संरक्षक नहीं होते हैं। कुछ कार्यात्मक वृद्धि सामग्री के रूप में विटामिन और खनिज भी शामिल होंगे।

4. नैदानिक सत्यापन और तृतीय-पक्ष परीक्षण

दर्जनों उत्पादःलगभग कोई नैदानिक शोध पत्र प्रकाशित नहीं किया गया है, और कोई तृतीय-पक्ष परीक्षण रिपोर्ट नहीं है। कई सामान्य सूत्रों के साथ ओएम्स द्वारा निर्मित होते हैं।

सैकड़ों उत्पादःएक वैज्ञानिक अनुसंधान टीम द्वारा समर्थित, उत्पाद सूत्र ने मानव नैदानिक परीक्षण किया है, और उत्पादों को नियमित रूप से सैग्स, इंटरटेक और अन्य संस्थानों को निरीक्षण के लिए भेजा जाता है। बैक्टीरिया की गिनती परीक्षण रिपोर्ट जारी की जाती है।

कीमत के पीछे "छिपी हुई लागत": क्या आप वास्तव में सिर्फ बैक्टीरिया पाउडर खरीदते हैं?

परिदृश्य 1: दैनिक स्वास्थ्य देखभाल, कोई स्पष्ट गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं नहीं

आप मध्यम दूरी की कीमतों (100-200 युआन/मासिक खुराक) के साथ ब्रांड चुन सकते हैं। स्ट्रेन संख्याओं वाले उत्पादों पर ध्यान दें, व्यवहार्य बैक्टीरिया की संख्या 5 बिलियन cfu/सेवारत, और प्रीबायोटिक्स जोड़ा जाता है। सबसे महंगे होने की जरूरत नहीं है।

परिदृश्य 2: एंटीबायोटिक्स, जिद्दी कब्ज, एलर्जी के बाद वसूली

नैदानिक रूप से सिद्ध पेशेवर ब्रांडों (आमतौर पर उच्च कीमतों के साथ, 300 युआन/माह से अधिक) खरीदने की सिफारिश की जाती है। इस प्रकार के उत्पाद में अत्यधिक लक्षित उपभेद होते हैं (उदाहरण के लिए, बिफिडोबैक्टीरियम लैक्टिस BB-12 कब्ज के लिए प्रभावी है, लैक्टोबैसिलस रानोकस लग एंटीबायोटिक दस्त के जोखिम को कम कर सकता है), और इसमें पर्याप्त संख्या में व्यवहार्य बैक्टीरिया और उच्च जीवित रहने की दर है।

परिदृश्य 3: शिशुओं या टीकाकरण वाले लोगों को दें

सस्ता मत हो। शिशुओं और युवा बच्चों के लिए प्रोबायोटिक्स को राष्ट्रीय स्वास्थ्य और परिवार नियोजन आयोग (जैसे कि बिफिडोबैक्टीरियम एनिलिस Bb-12, लैक्टोबेसिलस रैम्नॉस लेग, आदि) द्वारा अनुमोदित उपभेदों के रूप में होना चाहिए और इसमें एलर्जेन नहीं होते हैं। इस मानक को पूरा करने के लिए दस डॉलर के उत्पाद के लिए लगभग असंभव है।

4. सारांश: अधिक महंगा बेहतर नहीं है, लेकिन 'अत्यधिक सस्ते' में जाल होना चाहिए

कीमत एकमात्र मानदंड नहीं हैःकुछ सौ युआन के साथ कुछ उत्पादों के विपणन खर्च बहुत अधिक हैं, और वास्तविक तनाव विन्यास अनिवार्य रूप से एक सौ युआन स्तर से अलग नहीं है। स्ट्रेन नंबर के चार मुख्य संकेतकों को देखना सीखें,व्यवहार्य बैक्टीरिया की संख्या (शेल्फ जीवन के भीतर), प्रौद्योगिकी और नैदानिक परीक्षणों की संख्या.

नुकसान से बचने के लिए टिप्स:सीरियल नंबर के बिना न खरीदें, सावधानी से खरीदें यदि आपके पास जीवित रहने की तकनीक नहीं है, विस्फोटक बिक्री वाले अधिकांश उत्पाद और 50 युआन/बॉक्स से कम "प्लेसबो" उत्पाद हैं।

लागत-प्रभावशीलता की सीमाःवयस्कों के लिए सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कंडीशनिंग के लिए, योग्य उत्पादों को 3-8 डॉलर (90-240 डॉलर की मासिक लागत के बराबर) की दैनिक लागत पर खरीदा जा सकता है; विशेष कार्यों की आवश्यकता होने पर उच्च कीमतों पर विचार किया जाएगा।

अंत में, याद रखेंः प्रोबायोटिक्स दवाएं नहीं हैं, और स्थिर सुधार देखने में 4-8 सप्ताह लगते हैं। यदि कोई प्रोबायोटिक जो दसियों डॉलर खर्च करता है "तीन दिनों में परिणाम" का विज्ञापन करता है, तो आपको अवैध रूप से अतिरिक्त रेचक या एंटीडायरिया सामग्री से सावधान रहना चाहिए।

तर्कसंगत उपभोग लेबल को समझने के साथ शुरू होता है। प्रोबायोटिक्स चुनते समय, तनाव संख्या की जांच करने के लिए अतिरिक्त 5 मिनट खर्च करें, जो कि बस कीमत की तुलना करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।